Preparar el terreno antes de sembrar.
Seis meses para llegar con menos carga y mejor nutridos, los dos: qué cambiar, qué hacer y cuándo parar.
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Los meses de antes son vuestros.
Si estáis pensando en buscar un bebé, los meses de antes son el mejor momento para mirar qué entra en casa, en el plato y en el cuerpo, y para cuidaros sin prisa. Y si te preparas sola, todo sirve igual.
Esta guía no va de miedo ni de promesas. Nadie puede prometeros un resultado, y nosotros tampoco. Casi todo lo que hay aquí son hábitos: agua, comida real, casa, descanso.
La regla de oro: todo lo que lleva producto o protocolo es para antes. El día que empezáis a buscar, se para; durante el embarazo y la lactancia, ningún producto ni limpieza.
Qué encontrarás dentro
- Vuestro calendario de un vistazo: seis meses, cuatro momentos.
- Reducir: los dos filtros de agua, la casa y el plato.
- Depurar, con tiempo: la visita preconcepcional, el dentista y, si queréis, los protocolos, siempre meses antes.
- Nutrir y calmar: comida densa, sol y mar.
- Él también: lo que cambia para los dos.
- Cuándo parar: el día que empezáis a buscar.
No hace falta hacerlo perfecto: poco a poco.